5 Jenis Jerawat Yang Harus Kamu Ketahui

Bagi kamu kaula muda pastinya pernah dong merasakan tumbuh atau adanya jerawat. Pastinya akan membuat kamu tidak percaya diri. Jerawat sendiri terjadi karena adanya sel kulit mati yang tersumbat oleh kotoran dan sebum yaitu kelenjar minyak yang berfungsi mencegah kekeringan mada muka. Nah untuk itu kaula muda harus tau apa saja sih jenis-jenis jerawat agar dapat menghindari tumbuhnya jerawat.


1. Komedo
'5 Jenis Jerawat Yang Harus Kamu Ketahui'

Komedo timbul akibat sel-sel kulit mati yang bercampur dengan minyak sehingga terjadinya benjolan nah hal ini yang menyebabkan komedo, jadi pastikan muka kaula muda selalu bersih ya.


2. Papula
'5 Jenis Jerawat Yang Harus Kamu Ketahui'

Sama dengan komedo, papula merupakan tingkat lanjut dari komedo yang meradang dan umumnya nih kaula muda papula itu berwarna merah dan jangan sekali-kali ya memecahkan papula ini karena dapat menyebabkan bekas luka setelah papula ini sembuh, bahaya kan mending dibiarin aja sampai pecah sendiri.


3. Pustula
'5 Jenis Jerawat Yang Harus Kamu Ketahui'


Pustula ini jenis jerawat tingkat lanjut sehabis papula, jika pada papula hanya tampak kemerahan maka pustula akan mulai terlihat ada nanah pada jerawat, dan seperti papula pustula juga gak boleh dipecahkan loh kaula muda kalau mukanya gak mau ada bekas jerawat.


4. Nodul
Jenis jerawat ini lebih serius loh, ditandai dengan rasa sakit pada jerawat tersebut.




5. Jerawat Batu
'5 Jenis Jerawat Yang Harus Kamu Ketahui'

Nah jerawat ini bisa dibilang jerawat seperti nodul akan tetapi karena ukurannya yang besar lebih dan terbentuk jauh dibawah permukaan kulit. Akan membekas jika dipecahkan dengan sengaja loh, lagi-lagi kalau gak mau kurang percaya diri jangan dipecahkan ya kaula muda.

10 Makanan Sehat Bagi Ibu Hamil

Bagi bunda yang sedang hamil menjaga kesehatan kandungan bagi janin sangatlah penting. Salah satu cara yang penting dilakukan adalah dengan rajin mengkonsumsi makanan dan minuman sehat bagi kandungan. 

Selama masa kehamilan bunda tidak dapat mengkonsumsi segala jenis makanan, mengingat makanan yang dimakan bunda akan berpengaruh kepada kesehatan janin. Untuk itu bagi bunda yang sedang hamil haruslah banyak mengkonsumsi makanan yang sehat terutama untuk janin yang masih dalam kandungan. 

Berikut 10 makanan sehat yang dapat ibu konsumsi selama masa kehamilan:

1. Telur

Dalam telur mengandung 12 vitamin, omega-3 dan juga mengandung banyak protein yang sangat bagus untuk dikonsumsi selama masa kehamilan. Telur juga dapat meningkatkan perkembangan dan kesehatan otak janin.



2. Salmon

Selain telur, makanan yang wajib dikonsumsi ibu hamil adalah ikan salmon. Ikan salmon banyak mengandung protein dan juga omega-3. Ikan salmon juga terkenal rendah akan kandung merkuri, karena merkuri dapat mebahayakan perkembangan sistem saraf bagi janin.


3. Ubi Jalar

Ubi jalar sangat baik baik ibu hamil, dalam ubi jalan terdapat kandungan berbagai vitamin seperti vitamin A, C, asam folat dan juga serat. Warna oranye pada ubi jalar berasal dari karetonoid. Ubi jalar dapat dijadikan makanan pengganti nasi atau dapat juga dijadikan cemilan loh bunda.


4. Kacang-kacangan

Ibu hamil dianjurkan makan kacang-kacangan karena kacang kaya akan serat dan protein yang baik bagi sistem pencernaan. Pada saat hamil saluran pecernaan akan bekerja lebih lambat yang dapat menyebabkan sembelit.



5. Biji-bijian

Pada biji-bijian banyak mengandung serat dan nutrisi seperti vitamin E, selenium dan fitonutrien yang berfungsi melindungi sel-sel tubuh.


6. Walnut

Pada walnut mengandung kaya Omega-3, serat dan protein, protein sendiri bermanfaat bagi ibu hamil karena dapat membawa zat gizi keseluruh tubuh dan janin.




7. Sayuran Hijau

Sayuran hijau yang baik bagi ibu hamil adalah bayam, kailan, pakcoy.  Pada sayuran tersebut mengandung banyak nutrisi, vitamin A, C dan vitamin K. Vitamin tersebut berguna untuk membantu perkembangan dan pertumbuhan bagi janin.


8. Daging Tanpa Lemak

Pada daging tanpa lemak memiliki banyak kandungan protein dan pastikan juga bunda saat memasak dalam kondisi benar-benar matang untuk menghindari toksoplasma, salmonela, dan bakteri listeria yang mungkin terkandung pada daging.




9. Buah

Buah banyak mengandung vitamin yang berguna bagi kesehatan ibu dan janin, membantu perkembangan dan pertumbuhan bagi ibu hamil loh bunda.


10. Susu

Untuk urusan minuman sebaiknya bunda banyak mengkonsumsi susu, karena pada susu terdapat prebiotik, probiotik, asam folat, kalsium dan zat besi yang bagus untuk perkembangan janin.

5 Negara Dengan Ini Memiliki Kembang Api Termewah di Dunia

Di penghujung tahun banyak negara yang tengah mempersiapkan pesta pergantian tahun, salah satunya dengan pertunjukan kembang api. Kembang api yang ditampilkan bukanlah kembang api biasa, melainkan kemang api dengan perencanaan jauh hari sebelum pertunjukan pada pergantian tahun. 

Banyak negara berlomba-lomba menampilkan pertunjukan kembang api  sebagai daya tarik turis mancanegara. Berikut ini 6 negara yang menampilkan kembang api mewah yang pernah ada di dunia.

1. Sydney, Australia




2. New York, Amerika



3. Victoria Harbour, Hongkong

4. Auckland, Selandia Baru



5. London, Inggris



6. Abu Dhabi, UAE


10 Cara Memperlancar ASI, Dijamin ASI Berlimpah Bagi Ibu Menyusui

ASI (Air Susu Ibu) bagi bayi merupakan sumber gizi utama yang harus dipenuhi bagi bayi yang belum dapat mencerna makan padat. ASI sendiri sangat baik bagi bayi karena banyak mengandung zat yang dapat menjaga pertahanan bayi melawan penyakit. 

Kendala yang sering dihadapi para ibu biasanya adalah kurangnya produksi ASI, sehingga tidak dapat memenuhi kebutuhan ASI bagi sang bayi, banyak ibu yang lebih memilih menggunakan suplemen untuk memproduksi ASI, pada dasarnya ASI ibu dapat mencukupi bagi bayi jika ibu tau bagaimana cara meningkatkan produksi ASI, berikut 10 cara yang dapat ibu lakukan agar ASI bagi si kecil tercukupi.

1. Banyak Konsumsi Air Putih

'10 Cara Memperlancar ASI, Dijamin ASI Berlimpah Bagi Ibu Menyusui'

Dengan perbanyak minum air putih merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan produksi ASI. 

ASI sendiri berbahan dasar air maka bagi ibu disarankan untuk perbanyak minum air putih atau dapat diselingi juga dengan konsumsi jus buah.


2. Konsumsi Makanan Peningkat ASI
'10 Cara Memperlancar ASI, Dijamin ASI Berlimpah Bagi Ibu Menyusui'

Beberapa makanan seperti daun katuk, pepaya, wortel, pare, kurma dan bayam dipercaya dapat meningkatkan produksi ASI bagi ibu. Maka bagi ibu rajinlah mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan ASI bagi sang bayi.



3. Memompa ASI
'10 Cara Memperlancar ASI, Dijamin ASI Berlimpah Bagi Ibu Menyusui'


Bagi ibu yang baru memiliki anak pertama untuk keterampilan menyusui mungkin belum cukup bisa. Salah satu faktor keluarnya ASI terlalu sedikit dikarenakan terjadinya kesalahan yang dilakukan ibu pada saat proses menyusui sehingga ASI sedikit keluar. 

Gunakanlah pompa ASI pada saat selesai menyusui untuk mengosongkan  ASI yang tidak habis dikonsumsi oleh bayi.


4. Menyusui Secara Rutin
'10 Cara Memperlancar ASI, Dijamin ASI Berlimpah Bagi Ibu Menyusui'

Umumnya bayi membutuhkan ASI setiap 2-3 jam maka rutinlah dengan menyusui bayi karena ASI akan memproduksi kembali.



5. Menjaga Kebersihan Puting
'10 Cara Memperlancar ASI, Dijamin ASI Berlimpah Bagi Ibu Menyusui'

Salah satu faktor sedikitnya keluar ASI adalah kebersihan puting ibu, dianjurkan untuk membersihkan puting susu ibu pada trimester ketiga. Bersihkan puting susu dengan menggunakan minyak bayi (baby oil) secara teratur terutama pada lipatan diujung puting dan disertai dengan pijatan lembut pada puting susu.




6. Kompres Payudara

'10 Cara Memperlancar ASI, Dijamin ASI Berlimpah Bagi Ibu Menyusui'


Beberapa masalah yang terjadi adalah payudara terasa keras pada saat sehabis menyusui, hal tersebut menyebabkan ASI sedikit keluar, yang perlu dilakukan adalah dengan mengkompres payudara menggunakan handuk yang sudah dibasahi dengan air hangat agar payudara menjadi lunak dan memperlancar keluarnya ASI.


7. Bergantian Payudara Ketika Menyusui

'10 Cara Memperlancar ASI, Dijamin ASI Berlimpah Bagi Ibu Menyusui'

Gunakanlah payudara secara bergantian pada saat menyusui dan pastikan bayi diberi ASI dengan menggunakan semua payudara secara bergantian.

8. Tidak Menggunakan Dot Susu
'10 Cara Memperlancar ASI, Dijamin ASI Berlimpah Bagi Ibu Menyusui'

Umumnya bayi akan menolak jika disusui dengan payudara apabila sudah terbiasa menggunakan dot susu, maka ibu perlu memperhatikan untuk tidak menggunakan dot susu.



9. Tidak Stress

'10 Cara Memperlancar ASI, Dijamin ASI Berlimpah Bagi Ibu Menyusui'

ASI keluar sedikit juga dipengaruhi oleh kondisi si ibu, apabila kondisi ibu sedang tertekan (stress) dan merasa tidak nyaman maka hal tersebut akan mempengaruhi keluarnya ASI. Usahakan untuk tidak stres pada periode menyusui agar ASI yang dihasilkan melimpah.

10. Cukup Tidur
'10 Cara Memperlancar ASI, Dijamin ASI Berlimpah Bagi Ibu Menyusui'

Dengan cukupnya istirahat juga dapat memperbanyak produksi ASI ibu bagi bayi. Usahakan istirahat secara cukup agar produksi ASI melimpah.

7 Cara Mengatasi Kebosanan Kerja di Tempat Kerja

Apakah kamu pernah merasakan kebosanan dalam bekerja? Semakin lama seseorang bekerja pastinya akan merasa jenuh akan pekerjaan yang setiap hari dilakukan. 

Terkadang kebosanan datang disaat banyak tugas yang deadlinenya hampir tiba. Kebosanan sendiri jika tidak kamu atasi akan berpengaruh kepada hasil kinerja kamu pada atasan dan perkembangan karir kamu depan. 

Rasa bosan sendiri akan menjadi sebuah penyakit jika tidak segera diatasi, berikut 7 cara mengatasi kebosanan yang dapat kamu lakukan:

1. Cari Tahu Apa Penyebab Kamu Bosan Bekerja
 
'7 Cara Mengatasi Kebosanan Kerja di Tempat Kerja'

Mulailah dengan mencari tahu penyebab kebosanan yang terjadi di tempat kerja, apakah bosan karena pekerjaan yang begitu-begitu saja atau karena bosan dengan tugas dan tanggung jawab yang diberikan atasan. 


Segeralah berkonsultasi dengan atasan kamu dan utarakan penyebab kebosanan kamu. Agar atasan kamu dapat membantu mencari jalan keluar, entah dengan memindahkan kamu ke lain bagian atau diberikan pekerjaan yang berbeda.


2. Coba Cari Kesibukan Baru

'7 Cara Mengatasi Kebosanan Kerja di Tempat Kerja'

Biasanya rasa bosan datang disaat kita mengerjakan sesuatu yang monoton setiap harinya, untuk itu cobalah kamu cari kesibukan baru seperti belajar ilmu baru yang saat ini banyak dapat kamu cari dari internet.


3. Buat Meja Kerja Tidak Membosankan

'7 Cara Mengatasi Kebosanan Kerja di Tempat Kerja'


Salah satu pengaruh kebosanan di tempat kerja adalah lingkungan kerja yang cenderung membosankan, terutama meja kerja. Coba rubahlah meja kerja kamu agar tidak membosankan ya genks.



4. Berbincang Dengan Teman Kantor

'7 Cara Mengatasi Kebosanan Kerja di Tempat Kerja'

Umumnya rasa bosan didapat saat kamu terus menerus bekerja tanpa ada istirahat atau dalam waktu lama berada di depan layar monitor, cobalah berbincang dengan teman sekantor untuk mengurangi rasa bosan. 

Kamu bisa berbincang mengenai ide-ide baru yang bisa kamu ajukan atau seputar informasi terkini.


5. Gali Lebih Dalam Keahlian Kamu

'7 Cara Mengatasi Kebosanan Kerja di Tempat Kerja'

Jika rasa bosan datang cobalah untuk lebih menggali keahlian yang ingin kamu tekuni, secara tidak langsung akan membangkitkan semangat untuk terus maju kedapan loh genks.


6. Carilah Pekerjaan Baru

'7 Cara Mengatasi Kebosanan Kerja di Tempat Kerja'

Jika apa yang sudah kamu lakukan masih menjadikan kamu bosan di tempat kerja maka coba carilah pekerjaan baru yang dapat kamu tekuni dan menghilangkan rasa bosan. Karena biasanya jika seseorang sudah merasa bosan makan itu menjadi sebuah pertanda untuk keluar dari pekerjaan yang saat ini dikerjakan.



7. Coba Santai

'7 Cara Mengatasi Kebosanan Kerja di Tempat Kerja'

Beban kerja yang banyak akan menjadi salah satu faktor rasa bosan datang, entah itu karena tekanan atasan atau beban kerja yang terus bertambah. Cobalah untuk bersanti sejenak dengan meninggalkan semua pekerjaan yang sedang kamu kerjakan. 

Lepaskan semua beban yang kamu pikul untuk sementara dan mulailah fokus dengan mengerjakan sedikit demi sedikit.

5 Cara Memperbesar Payudara Secara Alami, Kamu Harus Coba Ladies!

Bagi kamu para wanita yang merasa kurang percaya diri dengan ukuran payudara dibawah ukuran payudara wanita lain jangan berkecil hati, banyak cara loh yang bisa dilakukan untuk memperbesar payudara kamu dan akan meningkatkan rasa percaya diri kamu, salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah dengan cara alami, seperti berikut:

1. Konsumsi kacang panjang, kedelai, biji wijen, bunci dan makanan lain yang mengandung banyak hormon estrogen, karena hormon ini dapat merangsang pertumbuhan jaringan pada payudara.

'5 Cara Memperbesar Payudara Secara Alami'


2.  Jangan lupa pakai masker untuk payudara secara alami, saat ini banyak menjual masker payudara alami yang terbuat dari minyak ikan, mentimun, labu siam dan sebagainya. 

'5 Cara Memperbesar Payudara Secara Alami'



3. Lakukan pemijatan payudara dengan teknik yang benar, dengan cara ini akan membantu memperlancar peredaran darah pada payudara dan menstimulasi hormon loh ladies.

'5 Cara Memperbesar Payudara Secara Alami'


4. Minum susu murni dengan jahe dilakukan dengan rutin ya ladies.
'5 Cara Memperbesar Payudara Secara Alami'




5. Lakukan latihan khusus payudara.
'5 Cara Memperbesar Payudara Secara Alami'

7 Cara Mengehemat Baterai Xiaomi, Dijamin Batere Kamu Awet!

Genks pernah ga sih kamu kesel pas keadaan darurat battery handphone Xiaomi kamu habis? Nah berikut cara-cara yang bisa kamu lakukan genks untuk menghemat batere kamu biar ga habis. 

1. Cari tau aplikasi yang paling banyak konsumsi batere dengan cara buka setting >> battery.

'7 Cara Mengehemat Baterai Xiomi'




2. Kurangi penyegaran pada aplikasi Twitter, Facebook dan Email karena berpengaruh pada konsumsi batere loh genks.
'7 Cara Mengehemat Baterai Xiomi'


3. Jangan lupa nih genks untuk matikan otomatis sinkronisasi, biasanya bawaan handphone akan otomatis.

'7 Cara Mengehemat Baterai Xiomi'


4. Hidupkan Power Saving kalau kondisi batere sudah dibawah 30% genks biar gak cepet habis, apalagi masih ada di jalan kamunya :) 

'7 Cara Mengehemat Baterai Xiomi'


5.  Tutup aplikasi yang sedang berjalan di balik layar, jangan lupa loh genks.
'7 Cara Mengehemat Baterai Xiomi'


6. Jangan lupa update operasi sistem terbaru genks, karena berpengaruh juga sama konsumsi batere.
'7 Cara Mengehemat Baterai Xiomi'




7. Nah ini yang terakhir gak kalah penting loh genks, jangan lupa kamu beli power bank sebagai sumber daya darurat kalau memang batere Xiaomi kamu habis :)
'7 Cara Mengehemat Baterai Xiomi'

7 Cara Salah Mendidik Anak, Orang Tua Wajib Tau

Siapa sih yang gak mau anaknya di masa depan sukses? Salah satu faktor sukses anak di masa depan adalah dari peran orang tua dalam mendidik anaknya. Banyak loh orang tua salah mendidik anaknya menyebabkan anak tidak sukses di masa depan. 

Buat kamu yang mau atau sudah menjadi orang tua, berikut ini cara mendidik anak yang membuat anak tidak sukses di masa depan:


1. Ternyata bahaya loh kalau kamu suka manjain anak, mending dari sekarang mulai dikurangi genks dalam memanjakan anak karena akan berdampak buruk pada masa depan anak. 

'7 Cara Salah Mendidik Anak'

Kalau kamu suka manjain anak, anak akan cenderung menjadi tidak mandiri loh genks, kan repot kalau anak gak mandiri, masa apa-apa mau orang tua terus?




2. Hayoo ngaku, siapa yang suka meneriaki anaknya, ternyata berpengaruh loh ke masa depan anak. Karena bisa merusak mental anak loh, dan membuat anak menjadi rendah diri.

'7 Cara Salah Mendidik Anak'


3.  Suka mengatur anak juga gak boleh dilakuin orang tua jaman now nih, karena bisa buat anak merasa depresi saat menginjak dewasa loh, lebih baik semua didiskusikan dengan anak sebelum mengambil keputusan mengenai masa depan anak ya genks.

'7 Cara Salah Mendidik Anak'



4. Mengatur waktu tidur anak ternyata juga punya peran penting loh genks, jangan biarkan anak tidak mempunyai jadwal tidur yang salah ya! Karena kelebih atau kurang tidur berdampak pada perkembangan fisik dan mental anak loh.

'7 Cara Salah Mendidik Anak'





5.  Membiarkan anak nonton TV terlalu lama juga berpengaruh pada kesuksesan anak loh genks, ada baiknya genks membatasi anak dalam nonton TV dan dampingi anak pada saat menonton. Dan pastikan tontonan yang sesuai dengan umur anak nya ya genks.

'7 Cara Salah Mendidik Anak'


6. Main handphone boleh loh genks, tapi usahakan jangan terlalu sering jika sedang berada di sekitar anak ya. Karena anak akan menganggap  tidak dicintai oleh orang tuanya loh, karena kamu sebagai orangtua akan mudah terganggu jika sedang berada dengan anak jika ada hanphone.

'7 Cara Salah Mendidik Anak'


7. Ada baiknya kamu sebagai orang tua jangan terlalu menjaga jarak dengan anak ya genks, seperti jarang ngobrol, cuek dan atau menjaga jarak agak dihormati. Karena bisa membuat anak depresi loh dan gangguan kecemasan di masa depan anak.

'7 Cara Salah Mendidik Anak'