10 Cara Biar Bisa Tidur Pulas, Wajib Baca Buat Kamu Yang Susah Tidur!

15.01 Patricia 0 Comments

Tidur menjadi kegiatan wajib ya genks bagi setiap orang, tapi banyak loh orang diluar sana yang gak bisa tidur cepet dan tidur pulas atau mungkin kamu yang lagi baca blog ini? Banyak cara yang bisa dilakukan agar bisa lebih cepat tidur dan pulas. 
Berikut 10 cara yang bisa bikin kamu cepat dan pulas tidur.

1. Pastikan Suhu Ruangan Tepat
'10 Cara Biar Bisa Tidur Pulas, Wajib Baca Buat Kamu Yang Susah Tidur!'


2. Pastikan juga loh lampu dan alat elektronik seperti handphone udah mati semua
'10 Cara Biar Bisa Tidur Pulas, Wajib Baca Buat Kamu Yang Susah Tidur!'


3. Pakai bantal dan kasur yang nyaman ya genks biar bisa cepat tidurnya dan pulas
'10 Cara Biar Bisa Tidur Pulas, Wajib Baca Buat Kamu Yang Susah Tidur!'




4. Kalau masih gak bisa tidur juga coba pakai aroma minyak esensial biar pikiran kamu tenang gengks
'10 Cara Biar Bisa Tidur Pulas, Wajib Baca Buat Kamu Yang Susah Tidur!'


5. Pastikan kamar tidak tidak berisik, kalau tetap berisik coba pakai earplug genks
'10 Cara Biar Bisa Tidur Pulas, Wajib Baca Buat Kamu Yang Susah Tidur!'



6. Sebelum tidur coba kamu berendam atau mandi dengan air hangat genks
'10 Cara Biar Bisa Tidur Pulas, Wajib Baca Buat Kamu Yang Susah Tidur!'



7. Jangan lupa makan dan minum air hangat juga sebelum tidur, jangan kebanyak nanti gagal diet loh!
'10 Cara Biar Bisa Tidur Pulas, Wajib Baca Buat Kamu Yang Susah Tidur!'



8. Melakuakn peregangan sebelum tidur juga penting loh, yang ringan-ringan aja ya genks
'10 Cara Biar Bisa Tidur Pulas, Wajib Baca Buat Kamu Yang Susah Tidur!'


9. Dengan membaca atau menulis ternyata bisa juga membuat kamu lebih cepat tidur dan pulas loh
'10 Cara Biar Bisa Tidur Pulas, Wajib Baca Buat Kamu Yang Susah Tidur!'


10. Olah raga teratur ya genks biar cepet tidur dan pulas
'10 Cara Biar Bisa Tidur Pulas, Wajib Baca Buat Kamu Yang Susah Tidur!'


You Might Also Like